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BARRES ÉNERGIE AU KALE

 Ma super barre énergie à laquelle j'ai ajouté du kale...un super aliment!!!BARRES ÉNERGIE AU KALEMélange #1-1 tasse de lentilles cuites (en bte)-4 oeufs-2 tasses de cassonade-1/2 tasse d'huile de canola-1/3 tasse de purée de pommes non-sucré ou de yogourt nature ou aux fruits*-1 banane en purée-1/2 tasse de kale haché très finement-1 pomme en déesMélange#2-2 tasses de gruau-1 tasse de farine-3 1/2 tasses de céréales Raisins bran-1 tasse de dattes hachées et/ou canneberges séchées et/ou noix...Bien mélanger le mélange #1Ajouter le mélange #2Mettre dans un moule rectangulaire 8x12 beurréCuire sur la grille du centre dans un four préchauffer à 350°F ou 170°C,  45 minutes environDonne 12 barresgenny4
 


 
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