Flux-info.fr
Accueil


 | Contact
 
Recettes de cuisine: Rechercher

SALADE CHINOISE EXPRESS AUX FÈVES GERMÉES ET AU THON

En ce moment, comme tout ce que je cuisine prend un temps interminable à préparer, je recherche des recettes qui se réalisent  rapidement, et sans trop d'effort. J'ai trouvé chaussure à mon pied  chez. Une salade toute en simplicité que j'ai un peu remodelée. Ce n'est pas ma meilleure salade à vie, mais une belle manière d'apprêter les fèves germées dont je ne raffole pas à prime abord. Je n'avais mis qu'une douzaine de noix de cajou, mais je vous conseille vivement d'en mettre davantage. Elles donnent vraiment beaucoup de goût à cette salade toute en fraîcheur. Je n'ai pas salé jugeant que la sauce soya l'était bien assez, mais si vous jugez nécessaire, je vous conseille d'y aller modérément. J'ai choisi d'ajouter du thon comme protéines, mais vous pourriez utiliser des morceaux de poulet, ou encore de jambon pour agrémenter cette salade. Le tout est bien bon.Ingrédients : pour 3-4 portions- 2 carottes- 2 tasses de fèves germées (140 g) (pousses de soya fraîches)- 1 boîte de thon (170 g) bien égoutté, et défait en gros morceaux- 2 oignons verts hachés finement- 12 noix de cajou (16 g) non salées grillées et hachées (j'ai mis cette quantité, mais je vous suggère fortement d'en mettre au moins le double)- 1-2 c. à soupe (15-30 ml) de persil plat ciselé Vinaigrette- 2 c. à soupe (30 ml) d'huile de pépins de raisins (ou de canola)- 1 c. à soupe (15 ml) de sauce soja allégée- 1 c. à thé (5 ml) d'ail haché finement- 2 c. à thé (10 ml) de jus de citron- ½ c. à thé (2,5 ml) de miel liquide- Environ ±1 c. à thé (± 5 ml) de sauce sriracha (ou au choix du sambal olek, une pincée de flocons de piment, ou encore une pincée de Cayenne)- Poivre au goûtPréparation :- Éplucher, et râper les carottes. Les disposer dans un saladier.- Rincer les fèves germées et les ajouter aux carottes.- Ajouter le thon en morceaux, les oignons verts, le persil et les noix de cajou-Vinaigrette : fouetter ensemble les ingrédients et verser dans le saladier.- Poivrer et touiller délicatement,- Servir aussitôt. Source : déclinaison d'une recette de « Cuisine gourmande »
 


 
Accès à la recette   Page précédente

Recettes similaires:


And so we cook| Salade de fèves, petits pois, graines germées et chèvre | Salade de fèves, petits pois, graines germées et chèvre

Vous souvenez-vous de ma cherry pie à la fève tonka ? Je l’avais faite à l’occasion de la Battle
 


 

Salade de fèves germées aux arachides

Sur de la verdure (romaine et roquette)...Des fèves de soya germées passées à la poêle dans de l'huile d'olive bien chaude... avec des arachides, de l'ail émincé et le jus d'un citron ajoutés 5 minutes après.Ultra populaire dans ma chaumièreÇa servait de salade d'accompagnement au surmonté de, avec
 


 

Jasmine Cuisine: Salade de riz aux fèves germées

Elle n'a l'air de rien comme ça, mais pour que je publie une recette de salade, fallait vraiment
 


 

SALADE DE GOBERGE, AVOCAT ET FÈVES GERMÉES

Une salade fraicheur!! SALADE DE GOBERGE, AVOCAT ET FÈVES GERMÉES-2 tasses de goberge coupée (environ 1 paquet)-2 avocats coupé en dés-2 tasses de fèves germées-vinaigrette au gout (ou mayonnaises et ketchup)-sel-poivreTous mélangerServir bien
 


 

Salade de fèves germées aux amandes, pomme et carotte

Je vous propose aujourd'hui une recette plus légère après le bien cochon d'hier! J'avais un  restant de fèves germées et une grande envie de salade fraîche et croquante alors j'ai confectionnée cette dernière pour me faire plaisir. Je l'ai servi accompagné de craquelins "" aux légumes du jardin et de fromage et j'avais un beau repas qui m'attendait. Voilà une belle façon de cuisiner les fèves germées :)Salade:2 tasses de fèves germées1 carotte
 


 

Hydromel et Ambroisie: Salade de fèves germées marinées

Découvrez ma passion pour les mets préparés avec
 


 

Salade printanière de nouilles soba aux graines germées, fèves et tofu sauté {Sans gluten} - Les recettes de Juliette

La salade colorée et printanière que je vous propose aujourd'hui est un concentré de bienfaits et de saveurs délicieuses. Végétalienne et sans gluten, elle convient à tous. Laissez-moi vous en dire davantage sur sa composition : ? Les nouilles soba
 


 

CARPACCIO DE THON, SALADE D'ARTICHAUTS, FEVES ET PARMESAN - HEPIRITE cuisine bioquotidienne et vins biodynamisants

Un délice pour les yeux et les papilles, tout est dit. Pour 4 personnes - 400 gr de longe de thon rouge - 1 bouquet d'artichauts
 


 

Salade de brocoli à la chinoise - Recettes de cuisine Chinoise

Recette Salade de brocoli à la chinoise, Enlevez les tiges et les côtes des feuilles de brocoli.Versez l'eau et le sucre roux dans une sauteuse. Faites chauffer jusqu'à ce que le sucre soit bien dissous. Ajoutez les noix de cajou
 


 

Tempeh sauté avec choux de Bruxelles, pois mange-tout sucrés et fèves germées (pousses de soja)

Varier son alimentation est probablement la meilleure manière de rester en santé. C'est aussi une façon d'assurer sa propre sécurité alimentaire. Comme on n'est jamais vraiment sûr de la parfaite qualité des aliments que l'on mange, vaut mieux opter pour la variété, non seulement des produits, mais aussi des marques. Par exemple, je change souvent de marque d'oeufs, parce que j'en mange un par jour. Le seul produit de base auquel je suis parfaitement fidèle est