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Recettes de cuisine: Rechercher

Croquettes fromagées de quinoa au thon

J'aime le quinoa, ce n'est plus un secret pour personne vu le nombre de recettes que j'ai partagées sur mon blog. Cependant, en croquettes, ça, c'est une révélation! Mes enfants rechignent un peu depuis les derniers temps devant un plat contenant du thon en conserve. Disons que l'odeur y est pour quelque chose quoique dans un plat je ne trouve pas que ça sent, mais ils ont peut-être le nez plus fin que le mien, allez savoir! ;-)Alors dès que mes yeux se sont posés sur cette jolie recette de croquettes (toujours gagnant des croquettes) vue sur le blog de, mais également un peu partout sur la blogosphère j'ai su que ça leur plairait, surtout à la vue de la liste des ingrédients. J'avais donc raison! Des croquettes croustillantes à l'extérieur, moelleuses à l'intérieur, bien relevé par tout plein de beaux ingrédients et, accompagné d'une sauce bien rapide (comme Mathieu!) de crème sure, mayo et sriracha, le bonheur était à son comble. Mes petits n'ont même pas remarqué le goût du thon, c'est tout dire! Une jolie découverte à garder dans mon cartable de recettes à refaire!2 tasses de quinoa, cuit selon votre méthode et refroidi (donc, environ 1/2 tasse de quinoa non-cuit)4 oeufs (ici 2 oeufs)1 échalote française, hachée finement1 poignée de persil, haché grossièrement1 boîte de thon, égoutté et émietté1/2 tasse de fromage feta, en dés (ici fromage que j'avais, donc cheddar)1/4 de tasse de fromage parmesan râpé1 c. à soupe de moutarde de dijon (ici 1 c. à café)Le jus d'un citron1 c. à thé de sambal oelek (ici 1/2 c. à thé)1/2 tasse de chapelure de pain naturePoivreHerbes salées? du bas-du-fleuve (ici 1 c. à thé environ)Préchauffer le four à 450. Tapisser une plaque à biscuit de papier parchemin et légèrement vaporiser avec de l'huile végétale.Dans un grand cul-de-poule, mélanger le quinoa, les oeufs battus et le sambal oelek puis assaisonner au goût (poivre, herbes salées). Je déconseille de saler (autre que l'eau de cuisson du quinoa), parce que le fromage l'est suffisamment.Ajouter l'échalote hachée, le persil, le thon, le parmesan, la feta (ou le cheddar), la moutarde de dijon et le jus de citron et bien mélanger. Incorporer la chapelure et mélanger, puis laisser reposer pour qu'elle absorbe l'humidité de l'appareil. Façonner le mélange en galettes (environ 12) et déposer sur la plaque de cuisson (recouverte de papier parchemin ici).Badigeonner le dessus des galettes d'un soupçon d'huile d'olive (ici huile en spray). Cuire 12 à 15 minutes (dépendamment de la grosseur des croquettes) puis retourner les galettes. Cuire encore 5 minutes, ou jusqu'à ce que les galettes soient fermes et bien dorées.
 


 
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2 boîtes de conserve de thon1/3 tasse de chapelure2 c. soupe de persil haché1/3 tasse de parmesan2 oeufs battussel et poivre1 c. thé d'épices pour poisson (mon ajout)Dans un grand bol, battre les oeufs et y ajouter tout les autres ingrédients.Mélanger et former des boulettes aplaties.Dans une poele ,faire dorer de chaque côté dans huile et beurre.Source: recettes du québecTout ce qu'il y a de plus simple pour les soirs où on se demande qu'est ce que je ferais bien
 


 

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