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Recettes de cuisine: Rechercher

Boisson BIO - vitamines bonne mine

 Boisson douce, onctueuse, naturelle et très rafraîchissante à base de fruits. Parfait au petit déjeuner, peu calorique, plein de vitamines et de calcium, les smoothies sont excellents pour la santé et permettent de faire le plein de vitamines, bonne mine. Les smoothies permettent de marier parfaitement santé et plaisir et sont un bon moyen de faire consommer des fruits et légumes aux enfants.J'ai réalisé cette boisson, ce smoothie, ce cocktail sans alcool .....avec des ingrédients que j'ai trouvé dans mes placards. Faites de même, variez les plaisirs.INGRÉDIENTS pour 2 GRANDS VERRES1 banane BIO + 1 pomme BIO1 yaourt aux fruits ( j'aime bien aux fruits des bois)2 càs de1 càc defacultatif)4 fraises 1 càs de crème" et 1 càs de  (facultatif, si vous en avez c'est délicieux surtout la crème d'amande)1  verre de lait 1/2 écrémé BIO +1 càs de noix de coco râpé (facultatif moi j'adore le coco)PRÉPARATIONÉplucher et couper les fruits.Dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer afin d'obtenir une  boisson bien onctueuse.Servir très frais. J'ai givré les verres avec du citron + sucre de couleur       
 


 
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TEST DES SUPER SMOOTHIES D'INNOCENT [#BOISSON #FRUITS #VITAMINES #HEALTHYFOOD] - La Cuisine du P'tit Chef ;-)

Cuisine & Compagnie ! Des recettes de cuisine pour tous les jours ! Passion et gourmandise au rendez-vous pour une littéraire qui aime cuisiner
 


 

VITAMINE BONNE MINE

Il faut manger 5 fruits et légumes par jour, et bien voilà un smoothie 5 en 1. Dans les smoothies vous mettez tous les fruits de saison à votre convenance : pommes, bananes, poires, mangues, ananas....................................Du tonus pour affronter l'Hiver qui approche à grands pas.INGRÉDIENTS pour deux grands verres "SMOOTHIE"1 banane +1 pomme + 1 kiwi3 càs de raisins secs6 litchis + 2 pour la déco1 yaourt aux fruits avec morceaux (fraises, fruits des bois.)1/2 verre
 


 

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Salade bonne mine - labonnesoupe.over-blog.com

Pour retrouver la bonne mine de l'été ! Ingrédients pour 4 personnes : 4 carottes 1 panais 1 orange non traitée 1 CS de jus de citron 30 g de raisins secs blonds 3 CS d'amandes effilées 1 CS de miel 4 CS d'huile de noisettes sel, poivre ciboulette
 


 

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