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QUICHE AU THON SANS PATE

Pour 4 Personnes et 7 pp / Personne 3 oeufs 1 tomates 1 boites de thon 80g de farine 400ml de lait 1/2 ecremé 1/2 sachet de levure chimique 65g de fromage rapé 1/2 Yaourt nature Battre les oeufs en omelette, ajouter la farine, la leuvre, le petit suisse,...
 


 
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Une recette de Deedy Me !Ingrédients400 g thon frais, sans la peau ou en boîte au naturelUn filet d'huile d'olive pour le moule6 brins de persil3 oeufs250 g crème fraîche ou soja (soja pour les personnes intolérantes au lactose)2 cuillères à soupe de farine d'orge mondée (ou farine de soja ou autre farine PL - soja pour les personnes intolérantes au gluten)2 cuillères à café de moutarde (sans gluten pour les personnes intolérantes)1 cuillère à café de concentré de
 


 

quiche sans pate aux poireaux thon

QUICHE SANS PÂTE THON ET POIREAUX Ingrédients : 4 oeufs 80g de farine 400ml de lait écrémé 200g de Thon 2 moyens poireaux 50g de comté râpé préparation: Préchauffez le four th.6. Lavez le poireaux et coupez-le finement. Mettre dans le bol la farine,
 


 

Quiche sans pâte au thon et à la tomate

Je vous propose aujourd'hui un plat idéal pour le soir, très simple à réaliser, qui ne demande qu'un peu de patience pour le temps de cuisson.A servir en petites parts pour une entrée ou en plat principal accompagné d'une belle salade verte.pour 6 personnes:4 oeufs 300 g de faisselle 100 g de lait 150 g de farine 2 boites de thon au naturel soit 310 g de thon égoutté 100 g de fromage râpé + un peu pour gratiner ciboulette 1 cuillère à café de moutarde sel, poivre 3
 


 

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Préchauffez votre four à 200°.Faire cuire les petits pois 5 minutes dans de l'eau
 


 

Quiche sans pâte au thon (Tupperware) - Choutambouilletout

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Quiche sans pâte au thon - amitie en cuisine

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Quiche sans pâte au thon et champignons - A bista de nas

    Ingrédients pour 4 : 1 cébette 250 g de champignons frais 1 boite de thon 3 oeufs 40 g de Maïzena 90 de