~Saumon en croûte de sésame~

Vous faites la lutte aux kilos en trop? Oui oui, vous prendrez plaisir à vous régalez et ce, sans culpabilité avec ce savoureux saumon en croûte de sésame! De quoi satisfaire votre bedon...et du même coup, votre balance ;)~Note: Pour une variante, vous pouvez remplacer le saumon par de la truite ou encore par de la volaille. Le temps de cuisson sera alors légèrement prolongé.~Aussi: Pour accompagner le saumon; 125 ml (1/2 tasse) de couscous ou riz, 250 ml (1 tasse) de brocoli ou de légumes verts de votre choix.Préparation: 10 minutesCuisson: 10 à 12 minutesPortion:2Calories par portion: 200~Ingrédients7,5 ml (1/2 c. à soupe) de miel1 ml (1/4 c. à thé) d'huile de sésame (facultatif)10 ml (2 c. à thé) de graines de sésame1 ml (1/4 c. à thé) de cuminAu goût sel et poivre280 g (9 oz) de filet de saumon~Préparation1)Préchauffer le four à 230 ºC. (450 ºF).2)Dans un petit bol, mélanger le miel et l'huile de sésame.3)Dans un autre petit bol, mélanger les graines de sésame, le cumin, le sel et le poivre.4)Déposer le poisson sur une plaque à cuisson couverte de papier parchemin. Badigeonner le saumon de la préparation de miel, puis le saupoudrer de la préparation de graines de sésame.5)Cuire au four de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et que l'intérieur soit légèrement humide.source: kilo cardio #2
 

Brochettes de saumon en croûte de sésame

Brochettes de saumon en croûte de sésamePour la petite histoire, cette recette a été testée suite à une virée dans une épicerie asiatique avec ma super copinaute du blog Chez Lise. Nous avons passé un moment mémorable dans cette boutique et je peux
 

Saumon bio en croute de sésame noir

Voila une recette festive qui pourra aussi être votre solution SOS en cas d’invités de dernière minute : c’est délicieux et ça se prépare très rapidement. J’ai utilisé des coeurs de filet de saumon biologique de la marque Monoprix. Ce saumon est salé au sel sec et fumé au bois de chêne. Sa chair ferme se tient parfaitement. J’ai utilisé pour faire la sauce le ketchup maison dont j’ai publié la recette récemment. Du citron, de la sauce soja, du...The post appeared first
 

Saumon miel et croûte de sésame | Maman en tablier

5 ingrédients et 10 minutes de cuisson : parfait pour un souper de semaine express. Mélanger le
 

Bâtonnets de saumon en croûte de sésame au yuzu et wasabi

Faire germer des graines.Lentilles, cresson, radis, haricots mungo.La vie qui pousse, jour après jour.Simple. Beau.Une recette de saumon mi-cuit, pané dans du sésame aromatisé au yuzu et au wasabi.Facile et riche en goût.Ingrédients (source:)un pavé de saumon de qualitédu sésame aromatisé au yuzu*du sésame aromatisé au wasabi*huile d'olive (ici huile de sésame grillé)sel (ajout personnel)* disponible en épicerie asiatique. Amis suisses, je vous conseille vivement
 

Brochettes de saumon en croûte de sésame - Délices à la carte... by Béné

Brochettes de saumon en croûte de sésame Pour la petite histoire, cette recette a été testée suite à une virée dans une épicerie asiatique avec ma super copinaute du blog Chez Lise. Nous avons passé un moment mémorable dans cette boutique et je peux
 

Saumon en croûte de noisettes et sésame - Dans la cuisine d'Audinette

En ce lundi, je vous souhaite plein de courage pour votre semaine de travail. En ce qui me concerne, je dois être en train d'hésiter entre un hammam, une visite des souks ou celle des jardins de Majorelle... Cette recette est très simple et est du
 

Saumon en croûte de sésame à la sauce soja sur lit de courgettes au curcuma (et en plus, ça rime !)

Voici une recette avec l’une des dernière courgettes de l’année, une oubliée du frigo… L’avantage de cette recette est qu’elle permet de faire manger du saumon à n’importe qui : même mes amis qui n’apprecient pas nécessairement le poisson se sont régalés (et non, ce n’est pas uniquement parce qu’ils sont polis ^^). Ingrédients pour
 

Tarte au saumon fumé et fromage Philadelphia, croûte au sésame | Catherine Cuisine

(Smoked salmon - cream cheese tart with sesame crust / English follows French...) Ce weekend, je participe au défi brunch ( http://recettes.de/defi-brunch). On me met au défi  de concocter une recette originale, simple et savoureuse sur ce thème. Quand je pense au brunch, je pense biensûr à des brioches, des croissants, des muffins, des crêpes et
 

Saumon sésame ou plutôt saumon pané au sésame!

Ici vous trouverez une recette ultra rapide pour manger différemment le saumon : le saumon sésame. Le saumon sésame ou plutôt comment je mange mon saumon en ce moment! Je ne sais pas si je peux dire que cet article est une nouvelle « recette » car ce n’en est pas vraiment une! Je dirais que c’est
 

Côtes d'agneau en croûte de sésame

Dans une casserole, mettre les vinaigres, le sucre et le miel, mélanger bien et laisser sur