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Recettes de cuisine: Rechercher

Menu vite fait du mercredi 25 mars 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPMilk shakeQuelques amandesUne pommeUn caféDéjeuner PLFilet de poisson au mascarpone (recette à venir)servis avec des haricots vertsClémentinesDîner GPSpaghettis à la compotée de courgettes épicéesUn yaourt soja avec un peu de cacao 100% et un filet de miel d'acaciaBonne journée !
 


 
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Menu IG bas vite fait du mercredi 20 mai 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitsBiscottes T150Confiture maisonCaféDéjeuner PLRadis roseEmincé de volaille au vin blanc et basilicservi avec du quinoaUne compote sans sucre ajoutéDîner GPSalade fraîcheur (recette à venir)Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec un filet de miel d'acaciaBonne journée
 


 

Menu IG bas vite fait du mercredi 06 mai 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitsWasas Légertartinées de beurre de cacahuètesCaféDéjeuner PLPapillote de poisson (un filet de poisson, citron et herbes de votre choix).Pas de papier d'alu avec le citron surtout.Légumes (il y a des mélanges intéressants en surgelé, ça dépanne bien)Un yaourt nature2 carré de chocolat noir 70%Dîner GPPoêlée de PST aux légumes et vermicelles de soja (recette à venir)Une pommeBonne journée
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 19 août 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitCrème soja et coco à la pomme (à préparer la veille)Quelques noix de cajou (emportez-les avec vous si vous êtes pressé !)CaféDéjeuner PLPapillote de lieu noir aux brocolis et graines germéesFlageolets à réchaufferAbricotsDîner GPSalade de concombre (crème soja et menthe)Tartinade de thon et artichauts sur Wasas LégerUne tranche de melonBonne journée
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 02 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitWasas fibres 29 tartinées de purée d'amandesCaféDéjeuner PLSalade de concombreEscalope de dinde grilléeChampignons au vin blanc (recette à venir)Un yaourt natureUne pêcheDîner GPSashimi de saumon et riz BasmatiUne part de melonBonne journée !************Un p'tit déj de Josiane : des fruits, graines de courge, baies de goji, céréales et yaourt (uni idée de Spicy)************Pour BibiP'tit déj phase 2 à emporter :
 


 

Menu vite fait du mercredi 15 avril 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitsPainMiel d'acaciaExpressoDéjeuner PLOmelette avec légumes sortis du congélateur et des lamelles de jambon de paysUn morceau de comtéUne pommeDîner GPFilet de poisson sauce combava (recette à venir)Riz BasmatiUn petit bol de fromage blanc mélangé avec une compote sans sucre ajoutéBonne journée
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 16 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitKasha façon riz au lait (préparez-le la veille)Un théDéjeuner PLRadis roseTagliatelles de courgettes à la carbonara (recette à venir)Une pêcheDîner GPGalette de sarrasin fraîcheurUn yaourt soja mixé avec des fruits rougesBonne journée !*********************P'tit déj PL de Bibi : Crumpets au levain d'orge,chèvre frais/saumon fumé + 1 milk-shake avec lait de soja, chia, pêcheLe dîner de Josiane : galette de sarrasin
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 22 juillet 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitPainConfiture expressCaféDéjeuner PLCôtes de porc aux olivesservies avec une poêlée de légumes surgelés (composition OK)AbricotsDîner GPGalette de sarrasin et sa salade fraîche à la truite fuméeUne tranche de melonBonne journée
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 15 juillet 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitsBiscottes T150Confiture maisonCaféDéjeuner PLSalade de concombreOeufs cocotte en julienne de jambonQuelques cerisesDîner GPTomates ceriseMoules au pesto de fanes de radis et spaghettisUne tranche de pastèqueBonne journée
 


 

Menu IG bas vite fait du mercredi 24 juin 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitPainMiel d'acaciaCaféDéjeuner PLMadeleines au basilic (recette à venir)servies avec une belle assiette de tomates et mozzarella de bufflonneAbricotsDîner GPPoêlée de légumes au tofu fumé Un yaourt sojaFraisesBonne journée
 


 

Menu vite fait IG bas du mercredi 09 septembre 2015

Bonjour la maisonnée !P'tit déj GPJus de fruitBiscottes T150 tartinées de carougnacCaféDéjeuner PLGratin de légumes d'été aux trois fromages (recette à venir)Salade de coeurs de palmier et pois chichesFiguesDîner GPSalade fraîcheurUn yaourt nature 0% ou soja avec des fruits rougesBonne journée !***************Le p'tit déj de Bibi : galette de kasha (kasha, blanc d'oeuf, chia, fromage blanc de soja) avec sucre de coco et filet de miel d'acaciaUn milk shake banane