Flux-info.fr
Accueil


 | Contact
 
Recettes de cuisine: Rechercher

Smoothie Kale, banane & pomme

Dimanche matin, le soleil brille, et si vous commenciez votre journée par un green smoothie bien frais et bourré de vitamines ! Aujourd'hui je vous propose un smoothie au Chou Kale ( mais si vous savez un super aliment dont on entends beaucoup parler depuis quelques temps ! )  bananes, pomme et jus d'orange frais. Ingrédients :  (Pour 2 personnes)2 grande bananes préalablement congelées et coupée en morceaux50 gr de feuilles de chou Kale (poids pesé tiges enlevées)1 grosse pomme granny smith (200 gr) épépinée2 cuillères à soupe de graines de lin (ou amandes, graines de tournesol, etc...)env.400 gr de jus d'orange frais (4 belles oranges  à jus)100 gr d'eau (ou rajoutez du jus d'orange si vous préférez)Préparation :Mettre tout les ingrédients dans le bol de votre blender et mixez jusqu'à consistance lisse et homogène. (environ 1 minute puissance maxi).Au besoin, ajoutez plus de jus d'orange ou des glaçons pour avoir la consistance désirée.Et voilà c'est déjà fini et prêt à boire !Si vous utilisez des bananes non congelées, ajoutez simplement une poignée de glaçons au smoothie avant mixage pour apporter de la fraîcheur à votre boisson. Ce qu'il y a de bien avec les smoothie c'est qu'ils sont versatiles alors à vous de varier les plaisirs, vous pouvez remplacer le kale par des épinards ou autre, les bananes par de l'ananas, le jus d'orange par de l'eau de coco ou du lait d'amandes etc...
 


 
Accès à la recette   Page précédente

Recettes similaires:


Smoothie vert : kale, pomme, fraises et citron - Cook and blog

J'adore les smoothies! Cette fois-ci, j'ai testé avec la star du moment, le kale. Ingrédients pour un grand verre: - 2 à 3 feuilles de kale - 3 ou 4 fraises - 1/2 pomme verte - le jus d'un citron - 150g de tofu mou sans saveur - 1 cuillère à soupe
 


 

Super K smoothie (kale, kaki, banane & cannelle) - Le blog végéta*ien de Rose Citron

Certaines personnes ramènent des boules de neige de l'étranger, un porte clef, ou un t-shirt à l'éfigie de la ville qu'ils ont visité.
 


 

Smoothie pomme banane

Encore un smoothie me direz vous ? Et bien oui et ce n'est que le début :pIngrédients : - 4 petites bananes bien mûres - 1 pomme granny - 10 cl de lait - 1 cuillère à soupe de sucre en poudreLa recette : Passez les bananes et la pomme
 


 

Smoothie pomme/banane - Céci-bon

J'ai vraiment apprécié le premier smoothie que j'ai fait à la banane et aux cranberries. Du coup, j'ai renouvelé l'expérience et je
 


 

Smoothie pomme banane - Les délices de Thé

  Un p'tit verre, ça vous dit .... crèmeux, tout en finesse. Avec une journée magnifique dans le Sud, 20° cette après-midi, je
 


 

smoothie pomme banane - La Cuisine d'Asiah

smoothie banane pomme Ingrédients : Dans cette recette, le pot de yaourt sert de mesure 1 yaourt 1 banane 1 pomme 2 pots de lait Préparation : Couper la banane et la pomme en petits morceaux. Dans un blender, ajouter les morceaux de banane et de
 


 

Smoothie banane pomme coco - CuisineDuSoir

Besoin d'un peu de fraîcheur ? Voici un smoothie maison qui en séduira plus d'un ... Ingrédients pour 1(sans lait de coco) ou 2 verres : - 1 banane - 1 pomme - yaourt nature (0%) - 100 ml de lait de coco (facultatif) Éplucher vos fruits et couper
 


 

Smoothie pomme rhubarbe banane - Au Menu Delice

Smoothie pomme rhubarbe banane Décidément la rhubarbe ne quitte plus ma cuisine mais ce n'est pas pour me déplaire... Après avoir testé
 


 

SMOOTHIE POMME BANANE - Passiflore ,Passion d'Héllyane

VITAMINES BONNE MINE. Je vous propose par cette chaleur, un smoothie pomme banane. C'est succulent et plein de vitamines.
 


 

Smoothie pomme - clémentines - banane - Lucie cuisine

Pas de dessert de prévu...de bons fruits et un blender qui ne demandent qu'à se rencontrer, et hop, en quelques secondes vous obtenez