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Recettes de cuisine: Rechercher

Le nouveau tome 5 est disponible :) (et tirage au sort pour tenter de gagner un cadeau de 200 euros au choix)

EDIT DU 9 JANVIER Bonjour les amis! J'ai le plaisir de vous annoncez que mon nouvel ebook (déjà  le 5ème^^) et ma toute nouvelle méthode pour mincir "Mincir avec plaisir avec la nouvelle méthode 5L plus S" est enfin disponible!Vous avez été plus de 3000 personnes à m'avoir fait confiance lors de la sortie de mes quatre premiers ebook de recettes et de menus légers (qui restent disponibles dans le pack intégral de la Méthode équilibre ou en fichiers séparés) et celà m'a vraiment touchée, j'espère que celui-ci vous plaira tout autant!Je suis donc heureuse de vous présenter le tout nouveau tome et cette nouvelle méthode pour mincir (la méthode équilibre que l'on peut retrouver ici dans un pack à prix promo ici et cette nouvelle méthode complémentaire (5L+S) m'ont permise de perdre entre fin fevrier 2013 et aujourd'hui mes 30 kilos en trop et de pouvoir enfin mettre une taille 36.Avec 30 kilos en moins à Noël :)Ce nouveau tome contient deux ebooks afin de faciliter la lecture:-Un premier ebook de 236 pages avec une toute nouvelle mise en page vous sera envoyé avec la nouvelle méthode pour mincir (5L+S) entièrement détaillée et avec des cas par cas (pour les personnes intolérantes au gluten, végétariennes, ayant des horaires décallées, les hommes.. ) et plus de 80 nouvelles recettes gourmandes & légères pour la nouvelle méthode (mais aussi compatibles avec la méthode équilibre (les catégories sont indiquées) mais aussi pour tous les autres régimes hypocaloriques (ou tout simplement pour faire attention à sa ligne en se régalant...parole de gourmande!!!) Les calories sont aussi toujours indiquées pour donner une base :)-Un deuxième ebook de 60 pagesvous sera aussi envoyé sur votre boite mail. Il contient 2 mois de coaching intégral (1 jour = 1 page) avec 4 menus par jour simples et peu coûteux, un petit challenge fitness et sport ainsi que 36 nouvelles recettes inédites :)Sommaire du  nouveau tome (ebook 1)La nouvelle méthode équilibre 5L+S (5 logos et sport)Mon parcours minceur avant la méthode 6, 7, 8 et 9La nouvelle méthode? 10Les 5 grands tableaux des logos 10 à 23Comment appliquer au quotidien la nouvelle méthode 23 à 29Petites astuces pour mincir avec plaisir 29 à 30Rappel des bases de la méthode 31, 32 et 33Cas particuliers 33 à 37Les nouvelles recettes (toutes légères en matières grasses et en sucre)Les petits déjeuners et brunch Hokkaïdo bread 40, 41, 42 et 43 Baguette viennoise aux pépites de chocolat 44 et 45Yaourt maison à la vanille 46 et 47 Roulés aux raisins, comme au boulanger 48, 49 et 50 Pain de mie Moo-Moo 51, 52, 53 et 54Homemade cocoa puff 55 et 56 Brioches suisses aux pépites de chocolat 57 et 58Mini kouglofs aux fruits secs 59 et 60Chocolatines légères 61, 62 et 63Hot cross buns 64, 65 et 66Pain au petit épeautre 67 et 68Stollen 69 et 70 Croissants maison ultra feuilletés 71 et 72 Biscottes maison aux pépites d'abricots 73 et 74 Les apéritifs et entréesMini cheesecakes au saumon fumé 76 et 77 Mini croissants apéritifs façon flammekueche 78 et 79 Rillette de poulet fumé (ultra light) 80 et 81Foie gras et toasts de pain de mie ultra light (si si c'est permis^^) 82 et 83 Mini grilled cheese à l'anglaise 84 et 85Italian gressins (au jambon cru et parmesan) 86 et 87 Les snack Baguettes maison au poulet, au chèvre et aux oignons frits 89 et 90 Fougasse au chorizo et aux olives noires 91 et 92 Tortill'panini au thon 93 et 94Toast cup 95 et 96Ciabatta maison garnie (magret de canard et mozzarella) 97, 98 et 99Naans ultra sains (à la farine d'épeautre) 100 et 101Palmiers au stilton 102 et103Burger bubble pizza 104 et 105Empanadas au poulet 106 et 107Grillé salé (aux pépites de rôti de porc) 108 et 109Corn waffles à la mexicaine 110 et 111Pizza poulet barbecue 112 et 113Hot dog croissants 114 et 115Pâte à pizza maison 116 et 117 Les soupes et salades Soupe de panais, dés de chorizo 119 et 120 Gratiné à l'oignon 121 et 122Velouté de rutabaga à l'huile de truffe 123 et 124Verrine hivernale au hareng fumé 125 et 126Salade normande (aux petits cœurs de Neufchâtel) 127 et 128Crème de brocolis et chips de jambon cru 129 et 130 Les plats principauxGnocchiflette légère 132 et 133 Clafoutis ultra light au courgette et au jambon 134 et 135Petits flans au jambon, cœur fondant à la vache qui rit 136 et 137 Crumble de cabillaud, brocolis et parmesan 138 et 139Pintade à la normande 140 et 141Verrine de ratatouille à l'oeuf 142 et 143Aubergines à la parmigiana 144 et 145Choucroute de la mer 146 et 147Cordon bleu rolls et chips maison 148 et 149Pommes de terre farcies au saumon 150 et 151Ficelles picardes 152 et 153Tagliatelles de konjac au poulet et aux cacahuètes 154 et 155Strata au jambon et au fromage 156 et 157Sauté de porc, façon pot pie 158 et 159Gratin de pommes de terre à l'andalouse 160 et 161 Les douceurs et goûters Gaufres de Lièges au sucre perlé 163 et 164Mandises  (comme au Mc Do!) 165 et 166 Madeleines choco/orange 167 et 168Muesli cookies 169 et 170Bounty bars 171 et 172Petits collégiens au chocolat blanc 173 et 174Faux donuts ultra light 175 et 176Twix (portions individuelles) 177 et 178Honey cake au Toblerone 179 et 180Tarte américaine aux noix et au caramel 181 et 182Mini raspberry shortcake 183 et 184 Les desserts et gâteaux-Gâteau des îles 186 et 187 Gâteau magique aux amandes et aux framboises 188 et 189Crousti-cobbler à la noix de coco 190 et 191Liégeois homemade 192 et 193Moelleux au pralin 194 et 195Bodding au chocolat 196 et 197Tarte aux pommes et au spéculoos (et recette de la pâte sucrée au spéculoos) 198 et 199Plum cake 200 et 201Mousse plume au chocolat 202 et 203Mini tropézienne 204 et 205Banoffee pie express 206 et 207Galette des rois, pommes et pépites de chocolat 208 et 209Roulé façon foret noire 210 et 211Moelleux au chocolat au caramel 212 et 213Tiramisu à la pomme 214 et 215Sommaire du journal de bord (ebook 2)- Mois 1:Semaine 1 4 à 10Semaine 2 11 à 17 Semaine 3 18 à 24Semaine 4 25 à 31- Mois 2:Semaine 1 32 à 38Semaine 2 39 à 45Semaine 3 46 à 52Semaine 4 53 à 59Recettes pour les 2 mois du programme minceurSalade nordique Journée 3 semaine 1 mois 1Hot dog courgette Journée 5 semaine 1 mois 1Osso bucco de volaille Journée 2 semaine 2 mois 1Salade d'endive Caesar Journée 3 semaine 2 mois 1Pâtes au poulet à l'ancienne Journée 4 semaine 2 mois 1Lassi à la mangue Journée 5 semaine 2 mois 1Brandade an thon Journée 6 semaine 2 mois 1Pita farcie au thon Journée 7 semaine 2 mois 1Eton mess Journée 2 semaine 3 mois 1Cassoulet express et léger Journée 3 semaine 3 mois 1Ragoût de bœuf au boulgour Journée 5 semaine 3 mois 1Œufs mimosa au thon Journée 6 semaine 3 mois 1Mini muffins au fromage et au fromage sans gluten Journée 2 semaine 4 mois 1 Soupe façon chili con carne Journée 4 semaine 4 mois 1Pancak'pops Journée 5 semaine 4 mois 1Kedgeree Journée 6 semaine 4 mois 1Zucchini panini Journée 7 semaine 4 mois 1Quesadillas au fromage et au chorizo Journée 2 semaine 1 mois 2Gratin de purée croustillante Journée 3 semaine 1 mois 2Smoothie tropical Journée 4 semaine 1 mois 2Lasagnes au camembert et jambon cru Journée 5 semaine 1 mois 2Soupe façon cobbler au poulet Journée 7 semaine 1 mois 2Pain pita aux falafels maison Journée 2 semaine 2 mois 2Tomates farcies sur leur lit de riz Journée 3 semaine 2 mois 2Glace légère rhum/raisins Journée 4 semaine 2 mois 2Escalope de volaille à la milanaise Journée 5 semaine 2 mois 2Gratin dauphinois au chèvre Journée 6 semaine 2 mois 2Soirée raclette Journée 7 semaine 2 mois 2Courg'burger Journée 2 semaine 3 mois 2Boulettes de viande façon kefta Journée 3 semaine 3 mois 2Mini cannelés au choux-fleurs Journée 4 semaine 3 mois 2Chicken bacon ranch salad Journée 5 semaine 3 mois 2Avocado caprese salad Journée 6 semaine 3 mois 2Pizza tortilla au bleu et bacon Journée 5 semaine 4 mois 2Gratin campagnard à la raclette Journée 6 semaine 4 mois 2Semoule à la carbonara Journée 7 semaine 4 mois 4Comment se procurer ce nouveau tome?Vous pouvez acheter ce fichier pdf à télécharger (ebook) via Over-blog avec deux moyens de paiement : Par chèque (à 12 euros en prix de lancement en janvier) en m'envoyant un petit message privé à julybentos@orange.fr afin que je vous donne mon adresse postale.Encore plus simple et rapide avec Paypal : Je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr de 12 euros (prix de lancement). Pour faire le virement il suffit d'aller sur votre page Paypal www.paypal.fr puis de sélectionner l'onglet "envoi d'argent" puis de remplir mon adresse paypal julybentos@orange.fr et enfin de cliquer sur je paie des bien et des services.Dés reception du mail de Paypal je vous envoie le fichier pdf à télécharger :)Pack spécial pack de 4 anciens ebook (pack intégral qui m'a permise de perdre 23 kilos en 6 mois et demi sans aucune frustration) au prix de 23 euros (par Paypal ou chèque, au lieu de 31 euros en fichiers séparés sur le blog)  Vous pouvez retrouver l'index total des recettes des 4 précédents tomes juste ici (sommaire du tome 4) et (sommaire des 3 premiers ebooks) . Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr (de 23 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le pack de fichiers pdf à télécharger :) ou de m'envoyer un petit mail pour mon adresse postale à .PRIX PROMO SPECIAL 5 TOMES à 29 euros en prix de lancement (et participation au tirage au sort afin de remporter un cadeau d'une valeur de 200 euros au choix) :Pour recevoir les 5 ebook (ce nouveau tome et les 4 précédents de la méthode équilibre) Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens julybentos@orange.fr (de 29 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le pack de fichiers pdf à télécharger :) ou de m'envoyer un petit mail pour mon adresse postale àGRAND TIRAGE AU SORT SPECIAL FACEBOOK POUR MES FIDELES LECTEURS ET LECTRICES (special 5 ans du blog^^)Pour toutes les personnes ayant commandées le pack avec les 5 tomes (ou pour les personnes ayant commandées séparement les 5 tomes lors de leurs sorties ou maintenant) j'organise un petit tirage au sort afin de remporter le cadeau de votre choix!Après la Multidélice remportée par Fabienne, je met en jeu cette fois-ci un Blender Kitchenaid (couleur de votre choix ), une Actifry 2 en 1 plus ),  une machine à pain Riviera et Bar spécial Bagel() ou le cadeau de votre choix (sur Darty, Boulanger, Amazon..) pour 200 euros.Comment faire pour participer :- être inscrite sur ma page Facebook (aimez ma page) et partagez l'article correspondant à la sortie du tome 5 et au tirage au sort avec le statut "public".- Avoir acheté mes 5 tomes (en fichiers séparés ou en pack à 29 euros) par Paypal ou par chèque (je note tout sur un petit cahier afin de retrouver facilement tous les noms et pseudos)- M'indiquer sous le message Facebook le cadeau qui vous ferait le plus plaisir :)Je tirerais au sort le mois prochain le grand gagnant et indiquerait son nom ici et sur Facebook :)Pour les personnes n'ayant pas Facebook, vous pouvez aussi participer en m'envoyant un petit message à pour que je note votre participation.Bonne chance à tous!!!
 


 
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