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Recettes de cuisine: Rechercher

Assiette équilibrée #1: saumon, pâtes, choux de bruxelles

KikooJe vais inaugurer une série de billets qui seront édités les samedis, pour vous montrer quelques idées pour avoir une assiette équilibrée, light et copieuse. J'ai appris à réaliser tous les jours ce style de repas avec alors à mon tour de vous aider.Le nouveau programme Simpl'Express de Weight Watchers permet aux nouvelles adhérentes, pendant 15j, de ne pas s'occuper des propoints pour tous les aliments existants, et de se concentrer uniquement sur l'équilibre alimentaire: des aliments rassasiants pour ne pas avoir faim trop vite, des légumes, des protéines animale ou végétales.Alors voici ma version du jour:1 pavé de 100gr de saumon, cuit 6/7mn au micro onde75gr de pâtes fraîches avec 1CS de coulis de tomates maison bien épicé.200gr de de choux de bruxelles juste cuits 20mn dans de l'eau salée, égouttés et poivrés.Pas de prise de tête: vous pouvez faire avec des choux de bruxelles en boîte.BisousSag
 


 
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CHOUX BRUXELLES AUX RESTES DE CHOUCROUTE - LE BONHEUR EST DANS L'ASSIETTE

Il s'agit d'une recette que j'avais en stock! depuis un moment!!. Je n'ai plus de choux dans mon jardin.. Mon potager est un peu en "stand by" en ce moment, ben oui il pleut!!!! Marre....... J'avait fait cet hiver, une choucroute un peu trop garnie
 


 

WOK/TAJINE DE CHOUX DE BRUXELLES, POULET ET ABRICOTS SECS - LE BONHEUR EST DANS L'ASSIETTE

Voilà, ma dernière cueillette de choux de bruxelles est terminée!. Vraiment l'année prochaine, j'en mettrais deux fois plus, c'est tellement bon et puis les enfants adorent les ramasser (des petits bonbons verts!). J'ai donc fait un tajine express
 


 

Gratin de pâtes savoyard aux choux de Bruxelles & abondance - In tartiflette I trust

Ingrédients pour 2 personnes : 1 bol de choux de Bruxelles (surgelés) 200 g de pâtes avoine -spécialité savoyarde 5 cl vin blanc
 


 

Salade de Pâtes aux Choux de Bruxelles, Tomates Séchées avec Sauce au Cari ?

Le chou de Bruxelles est un légume que j’ai appris à aimer avec le temps... dans laquelle la texture du chou de Bruxelles était encore toute croquante
 


 

Gratin de conchiglioni au saumon fumé et choux de Bruxelles

J'ai mis longtemps avant de trouver ces pâtes ! J'avais très envie d'en faire un gratin ! J'en ai trouvé en Allemagne. Je pense qu'on peut en trouver dans certains magasins bio ou grandes surfaces.Ingrédients : (pour 4 personnes)- 500 g de
 


 

Tagliatelle aux choux de Bruxelles et saumon fumé, crème aux baies roses

Après avoir participé à une battle autour des produits Labeyrie il y a quelques jours, je suis rentrée chez moi avec un sac rempli de bonnes choses et un méga rhume en prime.Dans ce sac gourmand, il y avait du foie gras et du saumon fumé. Lors de la soirée j'avais dégusté entre autre choses une sorte de sandwich que j'avais bien envie de refaire (pain moelleux, saumon fumé et salade) et puis le rhume m'étant tombé dessus, je n'ai plus eu envie que d'un bon plat
 


 

Saumon grillé à l'unilatéral, choux de bruxelles, purée de pommes de terre au sel fumé

C'est la première fois que je cuisinais ces petits légumes qui ressemblent à des bijoux dans l'assiette. Ils ont mauvaise réputation chez les enfants et je n'avais jamais tenté de me débarasser de ce préjugé. Mais, dans la vie, il ne faut jamais dire "jamais", n'est ce pas?Il n'y a pas longtemps, je suis tombée sur des choux de Bruxelles - au figuré bien sûr- lorsque je passais chez le primeur. Je me suis alors rappelée l'exemple de deux femmes qui ont une
 


 

ASSIETTE COMPLÈTE....ÉQUILIBRÉE - l'atelier de la corvette

J' éprouve assez souvent le besoin et le goût d'adopter, pour un repas...ou plusieurs, une alimentation sans protéines animales. J'adore
 


 

Une assiette de pâtes au saumon fumé..... - NICOLE PASSIONS

  Quelques fusillis courts, du saumon fumé, une sauce crémeuse citron et ciboulette....Un peu de gruyère, et le tour est joué.