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Recettes de cuisine: Rechercher

Promo pack spécial méthode équilibre (qui m'a permise de perdre 23 kilos en quelques mois et avec gourmandise) à 15 euros les 3 ebooks :)

Petite Promo (en attendant le 4ème tome qui sortira le mois prochain), cette semaine je vous propose  le pack "méthode équilibre" regroupant les 140 recettes et les semaines de menus entièrement détaillées qui m'ont permise de perdre mes 23kilos en trop et de retrouver mon 38 (avec plaisir et gourmandises!) à plus petit prix.   Le pack est à15 euros au lieu des 22 euros en fichiers séparés sur le blog ^_^  Pour commander le pack avec les 3 ebooks (par paiement Paypal ou chèque uniquement)   Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens (de 15 euros). Pour faire le virement il suffit d'aller sur votre page Paypal puis de sélectionner l'onglet "envoi d'argent" puis de remplir mon adresse paypal et enfin de cliquer sur je paie des bien et des services.Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le pack de  fichiers pdf à télécharger :) Vous pouvez aussi m'envoyer un petit mail à pour avoir mon adresse postale (le pack est au même prix) si vous préférez régler par chèque le pack ou un des fichiers.        Je vous remet un petit descriptif dé la méthode et des différents tomes : Le tome 1 :    Le ficher contient :      - 30 nouvelles recettes pour la méthode Equilibre Elles ont toutes une grande photographie de style portrait (comme celle des Granola cups) Les valeurs nutrionnelles sont  toujours indiquées (glucides, protéines, lipides et fibres ainsi que les calories) afin de permettre aux personnes faisant le régime Weight Watchers (en flexi ou Propoint) de pouvoir calculer les points de ces recettes, mais aussi aux personnes comptant leurs calories ou juste pour donner une base.    Petits déjeuners & Brunch    The BBC (Blueberry breakfast cake) Brioche à effeuiller au NutnutNutella maisonBrunch'brioche Granola cups aux framboisesPancakes tout moelleux et légers Petits plats complets et gourmands Pizza'rizPoelée de pommes de terre Croquettes de saumonClafoutis au fromage de brebisSpaghettis à l'epeautre, boulettes de boeuf     Crousti au cheddar Soleil à partager  Snack, quiches et salades Feuilleté au saumon et aneth Tartine express au chèvre Sandwich façon salade Cobb Tresse aux poivrons Salade fraicheur aux asperge, brie et bacon Tarte multicolore aux tomatesDesserts et douceurs Cheesecake ultra girly Clafoutis au lait d'amandeglace choco laitRiz au lait rhum raisins Crumble aux flocons d'avoines Cookies chocolat blanc et pistache Brownies chocolat blanc et framboises  Biscuits bicolores..............      - Unrappel de la méthode "équilibre" avec un résumé plus simplifié et un lien avec la méthode entière. - Lesliens de mes précédentes recettes, classés par catégories (pour la méthode) afin de s'y retrouver plus facilement - 3nouveaux menus (4 repas/7 jours) - Des petits conseils pour les apéritifs - et enfin lasemaine Boost entièrement détaillée jour aprés jour, qui m'a permise de perdre 4,3 kilos en 8 jours si vous voulez perdre rapidement du poids et des centimètres pour une occasion spéciale.   Vous pouvez soit l'acheter via Over-blog par carte bancaire juste (mais certaines cartes ne fonctionnent pas) ou encore avec Paypal (dans ce cas là le prix du fichier est 1 euro moins cher et je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. N'hésitez pas à m'envoyer un petit mail à pour payer le fichier avec Paypal ou pour plus de renseignements. Sinon il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens (de 5 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :)       Le deuxième tome     Voilà donc le deuxième tome de la méthode, qui m'a permise de perdre depuis le mois de fevrier 23 kilos.       Le fichier contient :   - 40 nouvelles recettes d'automne pour la méthode Equilibre (42 recettes au total) simples, rapides et peu coûteuses.  Petits déjeuners   Kringle estonien individuel chocolat noisettes Mon savane! (petits marbrés chocolat vanille) Cinnamon rolls (roulés à la cannelle typiquement américain) Barre de céréales maison cranberries, noix de coco & chocolat Cake ultra vitaminé aux fruits exotiques Scones banane & noix de pécan (farine de riz) Crousti gaufres (sans lait)  Snack, quiches et salades   Hot dog flower Pizza courgette (la plus light des pizza!) Quiche rustique poivron vert, bacon et chèvre Salade d'automne (figue, raisin, magret de canard, noix et roquefort) Croque monsieur géant à partager (+ recette d'un excellent pain de mie presque sans matière grasse!) Egg Boat (aux saucisses) Madeleine de potiron et coeur coulant à la Vache qui rit  Petits plats complets et gourmands   Gratin de pâtes façon tartiflette Cordons bleus extra copieux façon raclette OEufs cocottes rustiques (aux petits champignons bruns de Paris et mouillettes grâtinées au comté) Gratin complet aux pommes de terre et roquefort Poulet façon pizza margarita Tomato soup & cheddar grilled cheese Hachis parmentier d'automne (au potiron) Gratin gourmand (macaronis, chair à saucisse et tomates)  Poulet basquaise Sauté de dinde d'automne (marrons & pleurotes) Grosses pommes de terre gratinées au comté et dés de jambon  Desserts et douceurs   Strawberry lattice pie (farine d'épeautre)  Clafoutis ultra light à la compote Cannelés léger au rhum Choco cake tout moelleux et léger Gâteau de pancakes Nutnut bio/banane Mini Tourtes « homemade » à la confiture de cerises noires Choc chip mini cookies (à la châtaigne) Tarte aux pommes d'automne (double chocolat) Crêpes à la canadienne (pommes, sirop d'érable et noix de pécan) Gâteau magique à la vanille Flan poires&pommes Barquette à la noix de coco Almond pear cake 5PP Clafoutis légers aux pruneaux Petits desserts pour Halloween Gratin de figues   Elles ont toutes une grande photographie de style portrait (comme celle des madeleines au potiron et coeur coulant à la Vache qui rit) Les valeurs nutrionnelles sont  toujours indiquées (glucides, protéines, lipides et fibres ainsi que les calories) afin de permettre aux personnes faisant le régime Weight Watchers (en flexi ou Propoint) de pouvoir calculer les points de ces recettes, mais aussi aux personnes comptant leurs calories ou juste pour donner une base.               - Unrappel de la méthode "équilibre" avec un résumé plus simplifié et un lien avec la méthode entière. - Les3 grands tableaux des aliments, classés par catégories (pour la méthode) afin de créer facilement ses propres menus personnalisés (plats, desserts, laitages, petits déjeuners, viandes, poissons, snacks..) Ainsi que 4nouvelles semaines de menus (4 repas/7 jours)         Vous pouvez acheter ce fichier pdf à télécharger via Over-blog par carte bancaire juste (mais certaines cartes ne fonctionnent pas), par chèque, ou encore avec Paypal (dans ce cas là le prix du fichier est 1 euro moins cher et je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. N'hésitez pas à m'envoyer un petit mail à pour payer le fichier avec Paypal ou par qhèque ou encore pour avoir plus de renseignements. Sinon il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens (de 5 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :) Pack spécial : Le prix des 2 fichiers,  (qui contient des recettes pour toutes les saisons mais que j'ai appelé comme ça à cause de sa sortie qui devait avoir lieu le jour de l'été) (par Paypal ou chèque uniquement) est de 9 euros (au lieu de 12 sur mon site) et à 10 euros (au lieu de 12) par carte bancaire juste  :)                Voilà donc le deuxième tome de la méthode, qui m'a permise de perdre entre fin fevrier et septembre mes 23 kilos en trop (de 83 kilos à 60 pour mon petit 1m68). Encore 3 ou 4 à perdre mais c'est déjà merveilleux de rentrer dans des vêtements T38  sans être serrée :)        Le nouveau fichier de plus de 200 pages contient l'équivalent de 2 tomes en un seul :          - Plus de 70 nouvelles recettes gourmandes & légères pour la méthode Equilibre mais aussi pour tous les autres régimes hypocaloriques (ou tout simplement pour faire attention à sa ligne en se régalant...parole de gourmande!!!)    Les valeurs nutrionnelles sont  toujours indiquées (glucides, protéines, lipides et fibres ainsi que les calories) afin de permettre aux personnes faisant le régime Weight Watchers (en flexi ou Propoint) de pouvoir calculer les points de ces recettes, mais aussi aux personnes comptant leurs calories ou juste pour donner une base.  Le troisième tome :        Les recettes :   1er mois (semaine 1, semaine 2, semaine 3, semaine 4)  Recettes semaine 1 : Spaghettis à la carbonara de surimi galettes suédoises au chocolat (Havreflarn) Crèmes aux pruneaux ultra light (Multidélice possible) chili con carne Gaufres légères jambon/gruyère Gaufres légères et sucrées skillet gnocchis Galette à l'oeuf cake brocolis/saumon donuts au four ultra bons et moelleux     Recettes semaine 2 : Chouquettes (natures ou chocolatées) Omelette légère complète au chèvre et aux pomme de terre Roulés au raisins Quiche courgette/chorizo/brousse Crèmes aux oeufs (recette du blog revue pour la méthode)  Hamburger maison au jambon et Merzer (sans gluten) Coquelines à la fraise (ou Nutella) Croques monsieur au St Morêt et saumon Blanquette de poulet Soupe de potiron à la Vache qui rit (et toasts au fromage) Gratins de choux-fleurs, crumble aux Monaco Boeuf Strogonov Mille-feuilles en verre (version légère) Moules marinières et pommes de terre rôties légères (potatoes)        Recettes semaine 3: Escalope de volaille à la normande Burgers maison au poulet/chèvre et miel Roulés au Nutnut  Potatoes et pilon de poulet au miel Pâtes au thon Salade de pâtes à la méditerranéenne Riz au lait crémeux Tartines façon flammekueche Clafoutis aux raisins roses Pots de semoule au lait spécial petit déjeuner       Recettes semaine 4: Cauliflower crust Pizza Enchiladas au poulet Blesotto à l'italienne Verrines pommes/spéculoos Piémontaise au poulet Sprits maison au chocolat caramel Tomates farcies légères Tortilla au saumon (et tacos) Beignets aux pommes (et variante sans friture) Nouilles au curry et au boeuf     2ème mois (semaine 1, semaine 2, semaine 3, semaine 4)    Recettes semaine 1: Tartelette aux mirabelles à la canadienne (grande tartelette)  Salade complète (pommes de terre, chèvre) Croque monsieur saumon/merzer façon pain perdu Trifle aux framboises ultra protéiné Sandwich chaud sucré (banane/nutnut) Tarte fine courgette/béchamel et jambon Fondant à la clémentine (au autres fruits) Poire crumble aux noisettes Coupelle Croustichoco Cake aux poires & pépites de chocolat Cookies financier aux pépites de chocolat Salade nordique       Recettes semaine 2: Salade tiède au thon Cheesecake façon tarte au citron 6PP ou 4,5pts      Mini cannelés au chocolat Lasagna cups Quiche normande Galettes aux coquillettes Crème caramel façon Flamby (sans cuisson au four)  Quiche sans pâte au thon Brioche légère parfumée à l'orange Pomme Bonne femme Chicken tacos bowl     Recettes semaine 3: Croque tablette au jambon Pizza tortilla au Merzer Muffins anglais Tarte alsacienne Sablé viennois aux amandes Hachis parmentier au poulet Backed Bean and meatball   Sandwich moricette Pain perdu léger Rôti de dinde à la méditerranéenne façon Orloff Fondant au chocolat léger       Recettes semaine 4: Quiche aux oignons et au thon Lasagne poireaux/jambon/béchamel    Poulet comme au KFC (recette du blog modifiée pour la méthode) Gâteau léger aux abricots 0% de matière grasse! Pizza sans gluten (à la napolitaine)  Mikado maison Tarte aux pommes & cannelle brochettes de dinde façon Kefta Dés de dinde aux amandes   Pain de mie léger (aux raisins secs) Poêlée à l'espagnol (poulet/chorizo..)  Feuilleté au jambon et au comté à la franc-comtoise Pomme feuilletée farcie au spéculoos          Autres recettes express et savoureuses (et toujours légères!) Mini Pizz'tortilla mexicaine pour l'apéritif Salade Caesar deluxe! Tarte tatin d'endives au Petit Billy Rostis de pommes de terre et saumon fumé Brochettes gourmandes (brownies/fraises/chamallow) Mini charlotte fraises/chocolat Verrines estivales aux fraises (à l'Anglaise)     Il y a aussi d'autres petites recettes avec la semaine boost spéciale bikini ;)         - Unrappel de la méthode "équilibre", et un lien avec la méthode entière avec de nouveau conseil (sport, "au secours j'ai craqué", "comment je détermine la catégorie de mes plats et desserts"..)   - Et surtout2 mois de coaching minceur complet : 56 menus entièrement détaillés en 8 tableaux (4 repas/jour sur 7 jours), toutes les recettes correspondantes, des tableaux pour noter son poids et la perte en centimètre, un graphique..   Lasemaine boost spéciale bikini ^_^ Une semaine spéciale où les calories sont réduites à 1000 environ (mais qui reste gourmande!) afin de perdre quelques kilos rapidement en vu d'un repas, d'un départ en vacances. La première semaine boost m'avais fait perdre 4 kilos en 8 petits jours personnellement.   Lasemaine Post Boost : Pour ne pas reprendre tous les kilos que l'on a perdus pendant cette semaine spéciale bikini^^ Une réintroduction crescendo des calories et de certains aliments.          Comment se procurer ce nouveau tome? Vous pouvez acheter ce fichier pdf à télécharger via Over-blog par carte bancaire juste (mais certaines cartes ne fonctionnent pas et le paiement n'aboutit malheureusement pas.). Dans le cas où celà aboutit vous recevez toujours un mail de confirmation Allopass vous stipulant que votre carte bancaire a bien été débité. Vous recevez avec ce mail un petit code à rentrer sur la page où vous avez achetez le fichier. Si vous n'arrivez pas à rentrer ce code n'hésitez pas à m'envoyer un message avec le mail retour d'Allopass.   Personnellement je ne suis pas très fan de l'achat par carte bancaire car ce n'est pas moi qui gère le prix de mon fichier, donc je vous ai mis deux autres solutions de paiement (moins chères  ^_^)  Par chèque (de 8 euros) en m'envoyant un petit message privé à afin que je vous donne mon adresse postale.   Encore plus simple et rapide avec Paypal : Je vous envois votre fichier pdf à télécharger juste aprés avoir reçu la confirmation. Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens (de 8 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :)   Pack spécial : Le prix des 2 fichiers,  et celui d'automne (qui contiennent des recettes pour toutes les saisons mais que j'ai appelé comme ça à cause de leurs sorties qui ont lieu le jour de l'été et de l'automne (par Paypal ou chèque uniquement) est de 9 euros (au lieu de 12 sur mon site) et à 10 euros (au lieu de 12) par carte bancaire juste  :)  Le pack des trois fichiers est quant à lui, disponible à 15 euros via chèque ou Paypal  Il vous suffit de faire un virement de votre compte Paypal vers le miens (de 13 euros). Dés reception du mail de Paypal (cela prend 5 petites minutes) je vous envoie le fichier pdf à télécharger :) ou de m'envoyer un petit mail pour mon adresse postale.       
 


 
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